Group Yoga

Service Description

This style of yoga, although it seems to be a very methodical and practical system, is based on twelve postures, five yoga points and four paths, it is one of the most mystical and comprehensive yoga traditions that exist. The postures help prevent illness, open energy channels and chakras, improve spinal health, flexibility, strengthen muscles and internal organs, and calm the mind, among many others. many benefits. The physical body is considered essential for the development of mental and spiritual qualities. It must therefore be kept in good shape if one wants to lead a full life and flourish spiritually. The Sivananda system synthesizes the benefits of hatha yoga into twelve postures, which are always present in this yoga practice. ***************************************************************************************** Ce style de yoga, bien qu'il semble être un système très méthodique et pratique, est basé sur douze postures, cinq points de yoga et quatre chemins, c'est l'une des traditions de yoga les plus mystiques et les plus complètes qui existent. Les postures permettent de prévenir les maladies, d'ouvrir les canaux énergétiques et les chakras, d'améliorer la santé de la colonne vertébrale, la flexibilité, le renforcement des muscles et des organes internes, ainsi que de calmer l'esprit, parmi de nombreux bienfaits. Le corps physique est considéré comme essentiel au développement des qualités mentales et spirituelles. Il doit donc être maintenu en bonne forme si l'on veut mener une vie pleine et s'épanouir spirituellement. Le système de Sivananda synthétise les bienfaits du hatha yoga en douze postures, qui sont toujours présentes dans cette pratique de yoga.