Groupe Yoga

Description du service

Ce style de yoga, bien qu'il semble être un système très méthodique et pratique, est basé sur douze postures, cinq points de yoga et quatre chemins, c'est l'une des traditions de yoga les plus mystiques et les plus complètes qui existent. Les postures aident à prévenir les maladies, à ouvrir les canaux énergétiques et les chakras, à améliorer la santé de la colonne vertébrale, la flexibilité, à renforcer les muscles et les organes internes et à calmer l'esprit, entre autres. de nombreux avantages. Le corps physique est considéré comme essentiel au développement des qualités mentales et spirituelles. Il doit donc être maintenu en bonne forme si l'on veut mener une vie pleine et s'épanouir spirituellement. Le système Sivananda synthétise les bienfaits du hatha yoga en douze postures, qui sont toujours présentes dans cette pratique du yoga.