Group Yoga

Descripción del servicio

Este estilo de yoga, aunque parece un sistema muy metódico y práctico, se basa en doce posturas, cinco puntos de yoga y cuatro caminos, es una de las tradiciones de yoga más místicas y completas que existen. Las posturas ayudan a prevenir enfermedades, abrir los canales de energía y los chakras, mejorar la salud de la columna vertebral, la flexibilidad, fortalecer los músculos y los órganos internos, y calmar la mente, entre otros muchos. muchos beneficios. El cuerpo físico se considera esencial para el desarrollo de las cualidades mentales y espirituales. Por lo tanto, debe mantenerse en buena forma si se quiere llevar una vida plena y florecer espiritualmente. El sistema Sivananda sintetiza los beneficios del hatha yoga en doce posturas, que están siempre presentes en esta práctica de yoga.